KUNISTYLE

リンパマッサージ
ヨガ（レベル1）

リンパの流れに沿ってオイルや乳液を使用しながらセルフマッサージ。ご自身が普段お使いのオイル、ハンドタオルをご用意下さい。
ヨガのストレッチを取り入れたリラックス系のレッスン。

ビギナーヨガ
ヨガ（レベル2）

ヨガを初めて体験する方に基本姿勢から指導。正しい姿勢の立ち方、座り方を学びヨガを日々の生活に取り入れ健康的な体を作ります。
ヨガのポーズをひとつづつ学んでいくのに最適なレッスン。

骨盤調整ヨガ
（レベル2）

体の不調の原因となる骨盤の歪みを改善し骨盤、股関節周りを意識し骨盤周りの筋肉をバランスよく使っていくレッスン。
体の歪みが取れることで痩せやすい体質作りに効果的。

肩こり改善ヨガ
（レベル2）

肩周り、肩甲骨周りを中心に動かしていくレッスン。
肩こりに効果的なヨガの動きを取り入れてしっかり血流促進させ首こり、肩こりを改善。上半身を主に動かしていきます。

美脚ヨガ
（レベル3）

重心の掛け方を学び、内腿の引き締めコアを意識する動きをヨガのフローを取り入れながら行なっていくレッスン。O脚、X脚が気になる方にお勧めなレッスン。
スッキリほっそりむくみ知らずの綺麗な美脚を手に入れる。

Vinyasa yoga
ヨガ（レベル4）

ヨガに慣れてきた方でしっかり方らを動かしたい方。太陽礼拝A&B&CをVinyasaフローを取り入れ動く瞑想状態を作り出します。 口頭に合わせてフローで動いていくクラス。1呼吸1動作で動く瞑想を楽しみます。

NY Style Yoga English
（Level 4）

Sunsaltation A&B, Vinyasa style. Teach yoga in English and Japanese.
英語で太陽礼拝A&B、ヴィンヤサのレッスン。言葉が聞き取れなくても日本語での解説あります。

美コアトレーニング
（レベル4）

ヨガのヴィンヤサにコアを意識させる1分キープのインターバルトレーニングを取り入れヨガとトレーニングをミックスさせた脂肪燃焼系レッスン。
体幹をしっかりと使っていくのでダイエットにお勧めです。

Inversion Yoga
（レベル5）

ハンドスタンドやヘッドスタンドができるよう体幹と腕・肩周りをヨガのヴィンヤサで準備しレッスン最後逆転ポーズでキープします。（壁使用）内蔵の位置が正しくなります。
強度が高いクラスになりますので中級～上級者向けです。